Owoce ! dla ciała, urody, zdrowia i lepszego samopoczucia

Coś, co kocham najbardziej, czyli OWOCE ! Kocham, uwielbiam, mogłabym je jeść na okrągło, na śniadanie, obiad, kolację ;)).Większość z nich zajadam z zachwytem. Wiadomo, że są bardzo zdrowe, więc postanowiłam przygotować notkę o nich, na co działają najlepiej, jakie mają negatywne skutki. Ja zacznę od moich ulubionych. Ostatnio mam nawet nawyk, że codziennie rano zaczynam od nektarynki, jabłka bądź winogrona ;)) Uwielbiam.! Oczywiście zaznaczam: nie zmuszam do przeczytania wszystkiego! ;)) Ale jeśli macie jakiś ulubiony owoc, lub taki, którego wręcz nie znosicie może warto przeczytać? I zmienić nastawienie ;)).

nekatrynka: doskonały owoc jadalny. Ma aromatyczny i soczysty miąższ o żółtej, lub pomarańczowej barwie i bardziej zwarty, niż u brzoskwini, przez co łatwo oddziela się od pestki. Najczęściej używana jest do bezpośredniego spożycia, jako owoc deserowy, ale używana jest także jako dodatek do lodów, ciast. Owoc o dużej zawartości witaminy C, oraz węglowodanów.

mandarynka: głównie do spożycia od razu, jednak dżemu konfitury, również mile widziane. Liście używa się w przemyśle spożywczym i perfumeryjnym. Są bardzo bogatym źródłem witaminy C, oraz witamin z grupy B, dostarczają do organizmu potas i kwas foliowy. Chronią przed nowotworem. Mój cud natury na zimę ;))

winogrono: służą w głównej mierze do pozyskiwania wina, zawierają bardzo dużo cukru gronowego, który przenika bezpośrednio do krwi, działają więc wzmacniająco na organizm i pomagają szybko regenerować siły, mają dodatni wpływ na układ krwionośny i system naczyniowy. Winogrona, jako nieliczne owoce, zawierają jod, bardzo ważny dla funkcjonowania tarczycy. Różowe: zawierają znaczną ilość węglowodanów, witaminę C i błonnik. Zawiera mniej cukru,. Białe: nie zawierają większych ilości składników odżywczych, oprócz niewielkich ilości witaminy C i błonnika. Eliminują ryzyko chorób serca, układu naczyniowego, w tym miażdżycy. Winogrona zawierają dużo witamin: B, C, D, E i PP oraz mikroelementów: boru, wapnia, żelaza, magnezu potasu i miedzi, dzięki czemu dotleniają i odtruwają organizm,. Są łatwo strawne, mają właściwości regenerujące i moczopędne. Pobudzają pracę wątroby, chronią przed rozwojem niewydolności żył i naczyń limfatycznych, która objawia się mrowieniem, drętwieniem, żylakami i obrzękami.

arbuz: chociaż nie ma szczególnych wartości odżywczych, cieszy się ogromnym powodzeniem, być może dlatego że jest on czymś pomiędzy owocem a lemoniadą (zawiera bardzo dużo soku). Najlepiej spożywać go na surowo,  po schłodzeniu. Arbuz zawiera dużo witaminy C, choć jest bardzo słodki do należy do owoców niskokalorycznych.

banan:  smakują, ale jest tuczący! Owoce te zwierają ponad 3 razy więcej kalorii niż grejpfrut czy cytryna. Banany mają również liczne wartości odżywcze, przykładowo mają wysoką zawartość fosforu i magnezu oraz są łatwo przyswajalne, stąd bananów obecność w wielu dietach pochorobowych oraz w różnych przetworach dla niemowlaków. Banan zawiera dużo węglowodanów, bogaty w witaminę C. Aby uzupełnić potas w organizmie jest idealny.

jabłko: było zawsze symbolem miłości i płodności. Tu i ówdzie do dziś zachował się zwyczaj obdarowywania się przez zakochanych tym owocem. Jabłka zawierają dużo witaminy C, węglowodanów i błonnika. Chronią przed zbyt wczesnym starzeniem się, regulują wszystkie procesy życiowe, pomagają w walce z infekcjami, działają odkwaszająco na organizm.

gruszka: Zawiera bardzo dużo węglowodanów, błonnika, kwasu foliowego oraz witaminy C. mają wspaniały wpływ na nasz układ trawienny. Pobudzają przemianę materii i zmuszają jelita do pracy. Polecane są szczególnie w przypadku wystąpienia zaparcia, kamicy nerkowej, zapalenia dróg moczowych. Pobudza mózg do działania.

kiwi: Zawiera bardzo dużo witaminy C, potasu i błonnika, również dużo składnika zwanego aktymidyną, który ułatwia trawienie. Ze względu na dużą zawartość w/w składników odżywczych owoce kiwi powinny w szczególności spożywać osoby starsze. Im więcej kiwi tym mniej problemów z układem oddechowym. Kiwi jest świetnym remedium na kaszel i astmę ma dobry wpływ na perystaltykę jelit, działa delikatnie przeczyszczająco i chroni przed zaparciami. substancje zawarte w błonniku kiwi blokują powstawanie komórek rakowych.

truskawka: mają wiele walorów zdrowotnych i dietetycznych. Przede wszystkim świetnie działają na nasze nerki i układ trawienny. Ze względu na sporą zawartość witaminy C wzmacniają nasz organizm i wspomagają pracę układu immunologicznego. Mają sporo pierwiastków takich jak: wapń, potas, żelazo oraz fosfor. Szczególnie polecane są do spożycia dla dzieci oraz kobiet w okresie menopauzy, wskazane też dla osób zagrożonych osteoporozą. Dodatkowo w swoim składzie mają witaminę A oraz B1 i B2. Stąd pewnie są uznawane za owoce piękności, gdyż poprawiają kondycję naszej skóry, wzmacniają włosy i paznokcie.

poziomka: Wpływają na poprawę przemiany materii, zapobiegają chorobom nerek, serca i układu krwionośnego - pod jednym warunkiem - że nie jesteśmy na nie uczuleni! Stosowane są jako środek napotny, moczopędny, w chorobach wątroby, nerek, niedokrwistości, gruźlicy płuc i w bezsenności. Kłącza i rozłogi stosuje się przeciw reumatyzmowi. Dzięki składowi chemicznemu, świeże owoce poziomki dobrze spełniają rolę dietetyczną. Spożywane w odpowiednio dużej dawce, wraz z dietą poprawiają przemianę materii, łagodzą skutki chorób serca, krążenia i nerek.

brzoskwinia: Owoce są bardzo smaczne i zawierają węglowodany, związki magnezu, fosforu, obok witaminy C brzoskwinie zawierają sporo potasu a także beta-karoten, który w organizmie przekształca się w witaminę A. Mają też witaminy z grupy B, witaminę PP, magnez, żelazo i wapń, śladowe ilości boru, selenu, manganu, cynku, miedzi. Polecane są w dietach odchudzających, ze względu na działanie odtruwające i lekko przeczyszczające. Z uwagi na działanie zasadotwórcze i moczopędne, stosowane przy chorobach reumatycznych. Działa uspokajająco. Bor podnosi poziom estrogenu - przeciwdziała osteoporozie.

melon: bogaty jest: w cukier, karoteny, witaminy B1, B2, B6, PP, E, C, A, kwas pantotenowy, związki mineralne, zwłaszcza potas. Owoce te w 90% składają się z wody, sok z melona doskonale gasi pragnienie, a nektar ma właściwości moczopędne i przeczyszczające. Melon zalecany jest dla osób w rekonwalescencji po ciężkiej chorobie, natomiast powinny go unikać osoby z cukrzycą i z zaburzeniami trawienia. Jest owocem niskokalorycznym - około 100g dostarcza tylko 40 kcal. Wszystkie odmiany melonów łagodnie stymulują pracę nerek i działają przeczyszczająco. 

ananas: Jest to owoc o żółtym, soczystym i aromatycznym miąższu. Ananas spożywany na surowo posiada bardzo dużo witaminy C. O ile większość populacji zdaje sobie sprawę z działania wspomagającego trawienie, mało kto wie o jego wpływie na układ naczyniowo- sercowy czy przeciwzapalnym działaniu. Zapobiega schorzeniom układu krwionośnego, przeciwnowotworowy, oczyszcza skórę, usuwa toksyny z organizmu, leczy stłuczenia i krwiaki,

borówka: stosowane przeciwko przypadłościom żołądkowym, szczególnie biegunkom. chroni zatem przed chorobami nowotworowymi, opóźnia procesy starzenia, poprawia pamięć, chroni układ nerwowy, poprawia funkcjonowanie układu krążenia i układu moczowego, zwiększa odporność na infekcje i pomaga na długo zachować energię i witalność.

agrest: Zawiera dużo witaminy C, błonnika i żelaza. Agrest dzięki dużej zawartości magnezu i wapnia, pozytywnie wpływa na wzrost kości i zębów, a dzięki twardej skórce i licznym pestkom, wpływa pozytywnie na procesy trawienia. Zawiera dużo witaminy C i pektyn, trochę potasu, fosforu, sodu, wapnia, magnezu oraz żelaza. Zwiększając wytwarzanie żółci, poprawia trawienie. Działa przeciwzapalnie oraz wzmacnia układ odpornościowy. Przyspiesza metabolizm, a dzięki właściwościom moczopędnym oczyszcza organizm ze szkodliwych produktów przemiany materii. Poleca się go także chorym na niedokrwistość z powodu niedoboru żelaza. Agrest powinny włączyć do jadłospisu osoby cierpiące na zaparcia oraz będące na diecie odchudzającej

mango: Mango zawiera witaminy A, C, PP, E, z grupy B, a także magnez, potas, miedź, flawonoidy, błonnik oraz cenny lupeol o działaniu antyoksydacyjnym, przeciwmiażdżycowym i przeciwzapalnym. Z pestek mango wytwarzane jest masło, które ma zastosowanie w kosmetyce. Ma działanie antyoksydacyjne, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne i odkażające.

cytryna: Zawiera bardzo dużo witaminy C, posiada bardzo mało kalorii. cytryna działa antyprzeziębieniowo i antygrypowo. Zalecano ją w profilaktyce dżumy, gorączki, malarii i jako odtrutkę na ukąszenia węży. Cytrynowy sok zaleca się do obniżania ciśnienia tętniczego, usuwania toksyn z wątroby, łagodzenia bólu w zapaleniach żył. Avicenna pisał o cytrynach jako najlepszym lekarstwie na choroby serca, zalecał dodawanie ich do pokarmu kobiet ciężarnych i w żółtaczce.

pomarańcza: Ogromna ilość witaminy C, zawiera również witaminę P i A oraz magnez, fosfor, wapń, żelazo, potas. Szczególnie zaleca się spożywanie pomarańczy chorym na serce, nadciśnienie oraz przy obrzękach. zawierają sporo różnych witamin, działają także orzeźwiająco, są aromatyczne i przez wielu kucharzy mile widziane w potrawach.

malina: Doskonała zawartość witaminy C, E, B1, B2, B6 oraz substancji mineralnych: wapń, potas, magnez, żelazo, sporo fosforu i miedzi,  i błonnika. stosowano je jako środek na poty oraz regulujący gospodarkę wodną organizmu. 

porzeczka: Dobre źródło żelaza, błonnika, węglowodanów i witaminy C. Czarna zawiera 3-4 razy więcej witaminy C nisz cytryna z importu, zawiera także bardzo dużo wapnia, działa regenerująco na naczynia włosowate, konsekwentnie stosowana zapobiega przeziębieniom, reumatyzmowi i zawałom. Również redukuje niektóre dolegliwości związane z ciążą, pozytywnie wpływa na laktację matek karmiących. Natomiast sok zrobiony z czerwonej porzeczki wpływa pobudzająco na apetyt i trawienie oraz orzeźwia przy gorączce.

wiśnia: Doskonałe źródło witaminy C, żelaza i węglowodanów. W polskiej medycynie ludowej, natomiast wykorzystywano ogonki i liście z których robiono napary stosowane na katar, kaszel i inne symptomy przeziębienia. Z pestek wiśni wyciskano również olejek, który działa rozkurczowo.

czereśnia: są dobre dla reumatyków oraz osób chorych na serce. Należy jednak pamiętać, że nie są to owoce szczególnie łatwo strawne, dlatego osoby mające problemy z żołądkiem powinni spożywać je po uprzednim ugotowaniu.

śliwka: Zawiera umiarkowane ilości witaminy C, E oraz błonnik. Medycyna ludowa stosowała śliwki jako środek odwadniający w dietach związanych z gośćcem, chorobami nerek, reumatyzmem, a także przy przeczyszczaniu

grejpfrut: Zawiera mnóstwo węglowodanów i witaminy C. Owoc ten jest niskokaloryczny. Grejpfrut występuje w wielu dietach, ponieważ jest owocem niezwykle zdrowym i niskokalorycznym, wpływa m.in. dobrze na trawienie oraz pobudza krążenie krwi.

A więc nic tylko jeść owoce ;)). Zdrowie jest najważniejsze, ponieważ, jeśli jesteś zdrowy to i piękny ;)). A tak z ciekawostek mini, których ja np. nie wiedziałam, to orzech laskowy jest owocem 0o.

ampułki SEBORADIN - recenzja ;))

Jakieś 2-3 tygodnie temu rozpoczęłam kurację swoich włosów z ampułkami SEBORADIN. Zakupiłam je w aptece za 33 zł. Fioletowe opakowanie, w środku 14 ampułek z różowym płynem do wcierania we włosy. Zapraszam do przeczytania recenzji! ;))

Ampułki SEBORADIN

Od producenta:

Składniki dobrano tak, by odżywiały i wzmacniały żywe części włosów, czyli mieszki wraz z cebulkami włosowymi a tym samym utrzymywały w zdrowym stanie i zapobiegały nadmiernemu wypadaniu włosów. Wyciąg z czarnej rzodkwi zawiera substancje stymulujące włosy do szybszego odrostu oraz wzmacniające ich strukturę. Ekstrakt z ziela dziurawca wykazuje właściwości łagodzące. Ekstrakt z kłączy tataraku oraz olejek kolendrowy a także dobrany kompleks witamin grupy B działają normalizująco na gruczoły łojowe skóry i przetłuszczanie się włosów. Olejek z drzewa herbacianego oraz tymol stanowią jedne z najlepszych i najsilniejszych środków antyseptycznych, hamując nadmierny rozwój mikroorganizmów w mieszkach włosowych - potencjalną przyczynę występowania łupieżu i innych zmian skórnych. Formułę ampułek wzbogacono o olej rycynowy oraz żel aloesowy, aby włosy nabrały gładkości i zdrowego połysku. Z każdym dniem stosowania preparatu, włosy stają się mocniejsze i zdrowsze. 

Stosowanie:

opakowanie stanowi 14 dniową kurację odżywczą skóry głowy i włosów. Raz dziennie, na umyte włosy szamponem Seboradin, należy rozprowadzić całą zawartość 1 ampułki, następnie dokładnie wmasować w skórę głowy i włosy. Nie spłukiwać!. Można stosować również na włosy suche. Kuracje powtarzać w zależności od potrzeb. "Odżywka wzmacniająca - w ampułkach" Seboradin stanowi preparat uzupełniający działanie szamponu, balsamu oraz lotionu Seboradin.

Ja:

Nie używałam go codziennie, ponieważ nie wierzyłam, że na suche włosy nie zadziała przetłuszczająco. Ja zużyłam 7 ampułek, trwało to 2-3 tygodnie. Po tym czasie zauważyłam pewne skutki, więc stwierdziłam, że kolejne siedem zostawię sobie na kolejną kurację ;)).

Co na plus:

• opakowanie bardzo mi się spodobało, fioletowy kolor lubię, a w środku buteleczki są bardzo ciekawie ułożone ;)) łatwo się je wyciąga, ale trzeba uważać aby przypadkiem nie spadły
• buteleczka jest fajna, łatwo się ją odkręca, trzeba uważać aby nie spadła ponieważ jest szklana
• włosów nie przetłuszcza. nie pozostawia po sobie żadnych śladów!
• włosy rosną szybciej, widać to i nie wypadają! praktycznie da się policzyć te włosy, które wypadły, a zawsze podczas prostowania miałam całe biurko w nich, teraz nic, a nic <3
• są zdrowsze, widać to oraz milsze w dotyku
• wydaje się, że mam ich zdecydowanie więcej ;))
• trochę czasu po kuracji włosy nadal są w dobrym stanie !

Co na nie wiadomo co:

•  zapach jest bardzo ostry, jednak szybko się do niego przyzwyczaiłam, a całe szczęście po wyschnięciu włosów całkowicie się ulatnia i wszystko jest, jak zawsze ;))
• jest pisane aby codziennie go używać nawet na suche włosy. Ja tego nie próbowałam, bo się bałam i ciężko było mi w to uwierzyć ^^, aczkolwiek podczas drugiej kuracji spróbuję, aby się przekonać :))
• tak troszeczkę jednak obciąża włosy, jak zawsze po wyschnięciu były mega szopą, tak teraz są oklapłe, jednak ja po wyprostowaniu ich byłam zadowolona, ponieważ wracały do normalnego stanu

Co na minus:

• głupio wydobywa się płyn z buteleczki, spada z buteleczki powoli, kropla po kropli, więc trzeba znaleźć sposób na to
• jedną buteleczkę na dwa razy, jest ego sporo, a mi aż wylewało się z ręki (mnie to męczyło:))

Ostatecznie:

Ja jestem bardzo zadowolona. Cena, jak cena, aczkolwiek często jest w przecenie ;). A dodatkowo płynu jest bardzo dużo oraz efekt zadowalający, więc jak najbardziej polecam! Jest świetny, idealny dla włosów zniszczonych, połamanych, które wypadają w dużych ilościach ;)).Mam więcej włosów, są w dużo lepszym stanie, a stosowanie tego nie jest wcale takie straszne. Znajdzie się sposób najodpowiedniejszy dla siebie i wszystko dobrze ;). Zresztą dla takiego efektu minusy, czy nie wiadomo co nie są tragedią! ;))

+ biorę udział w rozdaniu u onelittlesmail ! ;))

BIG.STAR. kolekcja jesień-zima 2011/12

Swoboda życia i swoboda wyboru to motyw, który pojawił się w odsłonie wiosenno-letniej. W kampanii towarzyszącej kolekcji Jesień/Zima 2011/12 marka po raz kolejny nawiązuje do wolności jaką mają ludzie, którzy żyją w zgodzie z własnymi wyborami. W tym sezonie zarówno Panie jak i Panowie mają w czym wybierać.  Kolekcję zaprojektowano tak, aby  każdy mógł do woli przebierać i zestawiać ze sobą poszczególne elementy.

Podstawą kolekcji są oczywiście dobre i sprawdzone dżinsy, których kolorystyka oscyluje między mocnym wyrazistym granatem, delikatniejszym błękitem, a intrygującym i nietypowym jak na tę porę roku beżem. Wśród fasonów znajdziemy zarówno dopasowane biodrówki, niezmiennie lubiane boyfriendy czy najmodniejsze w tym sezonie jeansy o rozszerzających się nogawkach w stylu lat 70tych. Swobodny wybór zapewnia również szeroka oferta gór.  Nonszalanckie marynarki, eleganckich koszule, ciepłe swetry o grubym splocie, dzianinowe t-shirty, bluzki z długim rękawem oraz tuniki pozwalają na swobodne dostosowanie stroju do potrzeby, sytuacji i okazji.  Projektanci nie zapomnieli również o odzieniach wierzchnich: dopasowane skórzane kurtki w czekoladowych odcieniach, kobiece płaszcze do kolan, sportowe puchowe kurtki z kapturem w kolorze soczystej czerwieni- to tylko niektóre z ciekawych propozycji marki.

Interesującą odmianą w kolekcji męskiej są spodnie w kolorze khaki z kieszeniami po bokach zapinanymi na guziki, które zapewniają maksymalny komfort noszenia. Zaprojektowane zostały z myślą o mężczyźnie bezpośrednim, otwartym, który z łatwością wyraża swoje myśli i z chętnie podejmuje nowe wyzwania. Dlatego chętnie założy do nich zarówno miękki pasiasty sweter -  jak i stylową marynarkę – gdy niezobowiązujące spotkanie u  przyjaciół zamieni się w spontaniczne wyjście  do miasta. Chyba każdy mężczyzna chce czuć się przede wszystkim dobrze w tym co nosi, dlatego Big Star proponuje mu szeroki wybór kolorowych koszul w kratę, bluzek długim rękawem, do których dobierać może mniej lub bardziej formalne okrycie wierzchnie jak dwurzędowy wełniany płaszcz czy puchowa  kurtka w kolorze soczystej czerwieni. Na cieplejsze jesienne wieczory Big Star proponuje klasycznie wygodne dżinsowe kurtki, bluzy z kapturem i kamizelki zapinane na ekspres- jednym słowem wszystko to, czego potrzebuje współczesny mężczyzna .

!!! bardzo serdecznie zapraszam na SZEROKĄ OFERTĘ BIGSTAR W WERSJI ONLINE!

• outfit'y damskie

Ajajajaj, ten sweterek do obcisłych spodni <3

*.*

kataaaana i barwa dżinsów mnie mega zauroczona

kurteczka <3

O tak bym mogła chodzić całą zimę ;D na zmianę z wcześniejszymi outfit'ami

•  outfit'y męskie

ta kratka <3

love it ;))

kocham facetów w sweterkach!

te spodnie pasują do wszystkiego ;D

Moje zdanie znacie ;)). Przedstawiłam Wam ofertę zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn, mimo, że jest ich tu znacznie mniej! Aczkolwiek apel do zakochanych-zajętych dziewczyn! Polecam robienie zakupów w tym sklepie ;)), i Wy będziecie zadowolone z wyglądu chłopaka, ale i on będzie zadowolony z tych rzeczy ;)).Tam jest wszystko, dla każdego 0o. Mimo iż nie robiłam zakupów wcześniej w tym sklepie, to teraz na pewno moje nogi same będą mnie tam prowadzić ;)). Jestem zachwycona tą kolekcją! Zapraszam wszystkich do BigStar'owego showroom'u, w którym jest wszystko ukazane w bardzo przejrzysty sposób ;))

!BigStar'owy showroom!

A ja jestem również zachwycona ich sesją zdjęciową promującą kolekcję na jesień/zimę! Aż musiałam dodać! A czym mnie tak zachwyciła? Tematem ;D. Rewelacja sama często chodzę na imprezy i wydaje mi się, że jest to jeden z najlepszym sposobów na zwrócenie uwagi ludzi w moim wieku, czy teraz też i sięgających gimnazjum ;)). Ale jest genialnie <3

W tym sezonie sesja fotograficzna autorstwa Agaty Pospieszyńskiej  po raz pierwszy od wielu lat realizowana była w Polsce. Warszawa. Artystyczna Praga. Kamienica przy ul. Nieporęckiej  12 – znana z klimatu,  wolności artystycznej i designerskiej stała się tłem do prezentacji najnowszej kolekcji FW`11.

Bohaterami sesji zdjęciowej jest grupa znajomych na niezobowiązującej domówce, których łączą zainteresowania, pasje, sposób bycia i patrzenia na świat. Otwarci na doświadczanie, ciekawi ludzi i tego, co dzieje się wokół. Zadowoleni z życia, z siebie i swojego wyglądu. Cenią wolność wyboru w każdej dziedzinie życia - również przy okazji stroju. Wybierają  świadomie to, co jest zgodne ich potrzebami, pragnieniami nawet jeśli są to wybory wbrew tendencjom i modom. Pozostają w zgodzie ze sobą. Dlatego są wolni. Ich postawa, wyraża to, co stara się promować marka Big Star:

„Nie przebieraj się, nie podążaj ślepo za  trendami, które są wbrew Twoim gustom i potrzebom. Wybieraj swobodnie i żyj   w zgodzie ze sobą, własnymi potrzebami i stylem. FREE CHOICE. FREE LIFE”.  

(niestety ale udało mi się tylko załadować 3 zdjęcia z planowanych 6 :(, ale będę próbować ;)))

 ***Jeszcze raz zapraszam na stronę BigStar'a ;))